AIDA4スター講習｜関西で40m越えを目指すフリーダイビング上級コース
関西・中部方面から日帰り参加可能｜マウスフィル・フォーム・リラックス、などのテクニックを習得し、安定して40mに到達するスキルを目指します。
「👆 再生（クリックで動画）」
AIDA4スターでは、水深38mまでのフリーダイビングを通じて、レクリエーションの枠を超えた「競技レベル」の知識とテクニックを学びます。
このコースを修了すると、競技的なフリーダイビングの世界への第一歩を踏み出すことができます。
また、AIDA4スター認定を受けると、すべてのAIDAコースにおいてアシスタントインストラクターとして活動が可能になります。
講習では、安全管理やサポート技術など、アシスタントインストラクターとして必要なスキルも実践的に習得します。
■受講条件
・18歳以上
（16歳〜17歳は保護者の同意が必要）
・AIDA3フリーダイバー修了、または同等資格（クロスオーバー可）
・健康診断書の提出（自己問診）
・2年以内の救命救急講習の受講
■コース内容（最低4日間）
・学科講習
・限界深度へのアプローチ
・マウスフィル
・パッキング
・減圧症の理解
・高度な器材の扱い
・フィットネス理論
・栄養学
・アシスタントインストラクターの役割
コースの内容（最低日数4日）
学科講習
- 限界深度
- マウスフィル
- パッキング
- 減圧症
- 高度な器材
- フィットネス
- 栄養学
- アシスタントインストラクターの役割
プール講習
■実技要件・評価基準
本コースでは、以下のスキルおよびパフォーマンスが求められます。
・STA（スタティック）のコーチング
・フィンキックの最適化（効率的な推進技術）
・DYN（ダイナミック）のトレーニングセッション実施
・LMCおよびBOを想定したレスキュー対応
■パフォーマンス基準
・STA：3分30秒以上
・DYN：70m以上
海洋講習
■海洋実技内容・評価項目
本コースでは、水深38mまでの範囲で、以下の高度なスキルを実施・評価します。
・マウスフィル
・FRCダイブ
・ラインセッティングおよび回収
・水深10mにおけるロープ不使用ターン
・水深15mから片フィンでの浮上
・水深20mからロープ・フィンを使用しない腕のみでの浮上
・水深20mでマスクを外し、ロープ沿いにフィンで浮上
・水中レスキュー（20mでBOしたダイバーを水面まで引き上げ、BTT後に50mえい航）
※バリアブルウエイト（オプション実施）
必要な器材など
- フィットネス用の水着
- スイムキャップ
- ウエットスーツ
- マスク
- シュノーケル
- フィン（DYNはモノフィンも可）
お申込み
- 学科＆プール講習は平日夜の開催も可能です(19時から)
- プール講習は参加人数により割引があります。
- 2日目以降の海洋講習は海洋トレーニングと同じ日に開催できます．
- 1日ずつ好きな日程を選んでいただいても大丈夫です．
- コースはお1人様から申込みできます．